• النوم بعد رمضان.. طرق بسيطة لضبط ساعتك البيولوجية

    النوم بعد رمضان.. طرق بسيطة لضبط ساعتك البيولوجية

    يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات في النوم، بعد انتهاء شهر رمضان، بسبب تغير مواعيد الذهاب للسرير، واختلاف مواعيد النوم والاستيقاظ. وتنشأ مشكلات النوم بسبب اختلال الساعة البيولوجية المركزية الموجودة في منطقة تحت المهاد المخية "الهيبوثلامس"، والمسئولة عن ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ، والشعور بالجوع وغيرها من الوظائف الحيوية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي 9 نصائح لضبط الساعة البيولوجية، وعلاج مشكلات النوم بعد رمضان، وفقًا لموقع Everydayhealth: 1- حدد موعدًا للذهاب للسرير: يقول الخبراء إن الإنسان بإمكانه أن يستيقظ متأخرًا،...
    2019-06-10
  • بالصور.. تسعة أجزاء ستختفي من أجسادنا في الأعوام المقبلة

    بالصور.. تسعة أجزاء ستختفي من أجسادنا في الأعوام المقبلة

    في الفصل الأول من كتاب "هبوط الإنسان"، حدد تشارلز داروين ما يقرب من عشرة أجزاء من الجسم وصفها بأنها "عديمة الفائدة". وأشار تشارلز داروين، إلى انتشار أجزاء بأجسامنا لا نحتاج إليها، وتوقع اختفاءها من أجسادنا مع مرور القرون، وتطور العمليات الحيوية بجسد الإنسان، ومن تلك الأجزاء التي توقع "داروين" اختفاؤها، ووفقًا لموقع "bright side" البريطاني: شعر الجسم تساعد الحواجب لدينا في الحفاظ على العرق من أعيننا، لكن شعر وجه الرجال يلعب دورًا بنفس الأهمية في جذب الجنس الآخر، على...
    2019-06-10
  • ما هو الذكاء العاطفى.. وما هي آثارة على حياتنا ؟

    ما هو الذكاء العاطفى.. وما هي آثارة على حياتنا ؟

    قد تعتقد أنك ذكي إلى حد ما.. لكن هل أنت ذكي عاطفياً؟ إنه الذكاء العاطفي الذي يمنحنا القدرة على قراءة مشاعرنا الغريزية، ومشاعر الآخرين. كما يسمح لنا بفهم وتمييز العواطف وكذلك التعبير عنها وتنظيمها، وفقاً لما ذكره مارك براكيت من جامعة ييل الأمريكية. وقد يرغب غالبيتنا في الاعتقاد بأنه يمكننا القيام بكل ما سبق. نحن نكتشف، ونفهم عواطفنا وعواطف الآخرين، ونصنفها بدقة من أجل توجيه أفكارنا وأفعالنا. لكن العديد منا يميلون إلى المبالغة في تقدير ذكائنا العاطفي، وفقاً لبراكيت،...
    2019-06-09